Mi történik a testeddel masszázs közben?

Egy hosszú nap után lehuppanni egy masszázsfotelbe maga a mennyország. De azon túl, hogy nagyon jó érzés, valójában elég sok minden történik a testedben, olyan változások, amelyek a jólétedhez, egészségedhez és mentális egyensúlyodhoz is hozzájárulnak. Nézzük meg, mi történik belül, miközben kívül a hengerek és párnák végzik a dolgukat.

1. Az izmok fellélegeznek

Amikor feszültek vagyunk, akár fizikai megterhelés, akár stressz miatt, az izmaink megkeményednek. A masszázs első és talán legnyilvánvalóbb hatása, hogy ezek a feszültségek oldódni kezdenek. A mechanikus nyomás és gyúró mozgások serkentik az izmok oxigénellátását, segítik az anyagcserét, és elősegítik a tejsav (a fáradtság egyik fő felelőse) elszállítását. Más szóval a masszázs nem csak elernyeszt, hanem valóban segít abban, hogy az izmaid regenerálódjanak, akár sportolás után, akár egy egész napos gépeléstől sajognak.

2. Serken a vér- és nyirokkeringés

A masszázs hatására fokozódik a vérkeringés, ami azt jelenti, hogy több oxigén és tápanyag jut el a sejtekhez. Ez különösen fontos a végtagokban vagy a deréktájon, ahol az ülőmunka miatt a véráramlás gyakran lassul. De a nyirokrendszerről se feledkezzünk meg! Ez felel a méreganyagok elszállításáért és az immunrendszer működéséért. A ritmikus nyomások segítenek abban, hogy a nyirokfolyadék könnyebben áramoljon, így a szervezet hatékonyabban tisztulhat.

3. Csökken a stresszhormon-szint

Itt jön a varázslat. Amikor masszázst kapunk, akár kézzel, akár egy jól beállított masszázsfotel által, az agyunk is reagál. A kortizol, azaz a stresszhormon szintje csökkenni kezd, míg a boldogsághormonok, mint a szerotonin és a dopamin szintje nő. Ezért van az, hogy egy masszázs után nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is könnyebbnek érezzük magunkat. Jobb lesz a kedvünk, enyhül a szorongás, csökken a feszültség. Nem véletlen, hogy masszázst terápiás célokra is használnak, alvászavarok, depresszió, vagy épp kiégés ellen is.

4. A légzés elmélyül

Ez talán nem annyira látványos, de mégis kulcsfontosságú. A masszázs során, főleg, ha egy kényelmes fotelben, hátradőlve történik, automatikusan mélyebb és lassabb lesz a légzés. Ez a paraszimpatikus idegrendszer aktiválódásának jele, vagyis a tested pihenő üzemmódba kapcsol. Az elmélyült légzés javítja a sejtek oxigénellátását, segít a szorongás oldásában, és előkészíti a szervezetet a regenerálódásra. Egy jól időzített masszázs emiatt tökéletes bevezető lehet egy délutáni szundihoz vagy akár egy nyugodt éjszakai alváshoz is.

5. A test tanul – és emlékezik

Érdekes tény, ha rendszeresen használod a masszázsfoteled, a tested elkezd emlékezni az ellazulás élményére. Az idegrendszer kondicionálható, és egy idő után már a masszázs gondolata is képes csökkenteni a feszültséget. Ez hasonló ahhoz, mint amikor egy illat vagy egy zene nyugtató hatással van ránk, a test és az agy között kiépül egy pozitív visszacsatolás.

Tudomány + kényelem = valódi wellness

A masszázsfotel tehát nem pusztán egy kényelmi eszköz. Valójában egy otthoni regenerációs központ, olyan technológiával, amit sportolók, orvosok és terapeuták is elismernek. Nem kell időpontot egyeztetni, parkolóhelyet keresni, vagy drága bérleteket váltani. Csak megnyomod a gombot, és közben tényleg történik valami.